A quarentena deixa-nos pouco espaço para sair, privando-nos assim da luz solar que recebemos diariamente e deixando-nos sem a mais importante fonte de vitamina D, vital para manter os nossos ossos, defesas e força muscular fortes.
Uma deficiência desta vitamina pode causar osteopenia e, no pior dos casos, osteoporose em adultos e, em crianças pequenas, pode causar atraso no crescimento e sinais e sintomas clássicos de raquitismo.
De acordo com os especialistas, entre 80% e 90% da vitamina D é absorvida diretamente do sol através da nossa pele. Para evitar esta carência, devemos ingerir alimentos ricos em vitamina D, mas esta quantidade representa apenas 20%. A capacidade de absorção da vitamina D diminui com a idade, embora todos os grupos etários sejam afectados. Por conseguinte, devemos tomar algum tipo de suplemento.
Para prevenir as carências, a TRADES propõe-lhe Engevita® Vegefit, um floco de levedura de melaço com um elevado teor de vitamina D, criado para ajudar a manter ossos fortes e saudáveis e defesas óptimas.
10 g de Engevita® Vegefit:
- Contêm a dose diária recomendada de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12.
- Também fornecem zinco, 1400 UI de vitamina D vegan e 20 mg de colina.
